Angebote für Mama & Baby
Mama-Baby-Yoga
Yoga für euch beide – ganz in eurem Rhythmus. Yogahaltungen mit und ohne Baby, yogische Babymobilisation, erste Einblicke in die Babymassage sowie Meditation und Atemübungen wechseln sich ab mit Momenten nur für dich. Angepasst an das, was du und dein Baby gerade brauchen.
Do, 15:00–16:00 Uhr
6er-Karte ab 95 €
Schnupperstunde 12 €
Für wen ist das?
Dieser Kurs ist für dich und dein Baby – egal ob du gerade aus dem Wochenbett kommst oder dein Baby schon ein paar Monate alt ist. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Dein Baby bestimmt das Tempo – und das ist hier ausdrücklich erwünscht.
Termin - Preis - Ort
Wann:
Donnerstags,
15:00–16:00 Uhr
Wo:
Hebammenpraxis Rundum, Florentine-Eichler-Str. 58
51067 Köln.
Preis:
6er-Karte 95 €
10er-Karte 170 €
Schnupperstunde 12 €
Einstieg:
Jederzeit möglich –
Karte gültig 2 bzw. 3 Monate ab 1. Stunde
Was dich erwartet
Yogahaltungen mit und ohne Baby – abgestimmt auf deinen Körper nach der Geburt
Yogische Babymobilisation – sanfte Bewegungen die deinem Baby gut tun
Erste Einblicke in die yogische Babymassage – für mehr Nähe und Verbundenheit
Meditation und Atemübungen – für dich, mitten im Mama-Alltag
Beckenboden-Impulse – achtsam und ohne Leistungsdruck
Jede Stunde beginnt mit einem bewussten Ankommen – für dich und dein Baby
Raum für Austausch und individuelle Fragen
WhatsApp-Gruppe für Begleitung zwischen den Stunde
Eine Teilnehmerin sagt
„Ich kann den Kurs Mama-Baby-Yoga bei Bettina von Herzen empfehlen. Bei ihr fühle ich mich mit meinem Baby jederzeit sicher und gut aufgehoben. Sie schafft eine unglaublich ruhige Atmosphäre und bringt eine sehr positive, angenehme Energie mit. Jede Stunde ist eine schöne Auszeit für uns beide."
Carolina C.
Deine Benefits
Sanfte Bewegung für deinen Körper nach der Geburt – in deinem Tempo
Achtsame gemeinsame Zeit mit deinem Baby
Stärkung der Bindung durch Berührung, Bewegung und Rituale
Erste Babymassage-Impulse für zuhause
Austausch mit anderen Mamas in geschützter Atmosphäre
Alltagstaugliche Momente der Ruhe – auch bei wenig Schlaf
Neugierig geworden? Komm einfach zur Schnupperstunde - ganz unverbindlich.
Bewegungswelt
In der Bewegungswelt entdeckt dein Baby spielerisch die Welt – mit Bewegungslandschaften, Singspielen und viel Nähe. Du gewinnst Ideen für euren Alltag und kannst dich mit anderen Mamas austauschen.
Do, 15:00–16:00 Uhr
6er-Karte ab 95 €
Schnupperstunde 12 €
Für wen ist das?
Für Mamas und Babys ab ca. 6 Monate, die die Welt durch Bewegung erkunden wollen. Manche Babys starten früher, andere später mit dem Robben, Krabbeln und Laufen. Deshalb weißt du am besten, ob der Kurs etwas für dich & dein Baby ist.
Termin - Preis - Ort
Wann:
Dienstags,
09:30–10:30 Uhr
Wo:
Freiraum
Vürfelser Kaule 53,
51427 Refrath
Preis:
6er-Karte 50 €
10er-Karte 80 €
Schnupperstunde 5 €
Einstieg:
Jederzeit möglich –
Karte gültig 2 bzw. 3 Monate ab 1. Stunde
Was dich erwartet
liebevoll gestaltete Bewegungslandschaften zum Krabbeln, Klettern und Entdecken – ganz in eurem Tempo
Singspiele und kleine Rituale, die Nähe, Freude und Bindung stärken
sensorische & motorische Spielideen zum ausprobieren
Raum für Austausch mit anderen Mamas über Alltag, Entwicklung und eure Fragen
sichere, freudvolle & freie Bewegung und gemeinsames Erleben
Ablauf: Wir starten gemeinsam mit einem kleinen Ankommensritual und einem Singspiel, damit alle in Ruhe im Raum ankommen. Danach dürft ihr die Bewegungslandschaften in eurem Tempo erkunden. Zum Abschluss gibt es ein ruhigeres Element zum Runterfahren, bevor ihr gestärkt in euren Tag zurückgeht
Eine Teilnehmerin sagt
„Bettina hat immer neue Ideen, die meinem Kleinen Spaß machen. Sie geht liebevoll auf die Kinder ein und auch wir Mamas werden gehört und gesehen. Ich habe viele Anregungen für zu Hause bekommen und mitgenommen."
Pia Siemens
Deine Benefits
Sanfte Bewegung für deinen Körper nach der Geburt – in deinem Tempo
Achtsame gemeinsame Zeit mit deinem Baby
Stärkung der Bindung durch Berührung, Bewegung und Rituale
Erste Babymassage-Impulse für zuhause
Austausch mit anderen Mamas in geschützter Atmosphäre
Alltagstaugliche Momente der Ruhe – auch bei wenig Schlaf
Neugierig geworden? Komm einfach zur Schnupperstunde - ganz unverbindlich.
Gemeinsam geborgen wachsen: Entspannungstraining,
Yoga & Coaching für Schwangere & Mamas.
Kontakt
0160-2379750
info@mamastaerke.de