Ich habe einen B.A. in Sprache und Kommunikation und einen M. A. in Erwachsenenbildung (DaF). Außerdem habe ich eine Übungsleiter C-Lizenz. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin für Hatha Yoga, Faszienyoga, Yin Yoga, Kinderyoga sowie Schwangerschaftsyoga. Außerdem bin ich zertifizierte Entspannungstrainerin, Lehrerin für PMR, Qigong-Trainerin und Lehrerin für Meditation und Achtsamkeit. Ich habe ein Fernstudium der Stress- und Burnoutprävention abgeschlossen und habe mich als Resilienzcoach zertifizieren lassen.

Am häufigsten entwickeln wir Strategien der Selbstfürsorge und schaffen kleine Entspannungsinseln im Alltag. Außerdem sind Themen Akzeptanz, Pausenmanagement, Zeit- und Zielmanagement sowie Umgang mit Stress häufig. Der typische Rollenkonflikt der Frau ist auch ein häufiges Thema. Wir suchen gemeinsam einen konstruktiven Weg damit umzugehen.

Im Coaching werden z. B. unterschiedliche Methoden der Verhaltenstherapie, des systemischen Coachings, Zeitmanagementtools, Ankermethoden, kognitive Umstrukturierung und Mindeset Shifts verwendet sowie verschiedene Kommunikationsmethoden, z. B. gewaltfreie Kommunikation oder aktives Zuhören. Ich lege großen Wert darauf, Impulse zu geben, anstatt meinen Kunden zu sagen, was sie tun müssen. Die Impulse helfen dabei, den Blick nach Innen zu wenden und tiefere Erkenntnisse selbst zu gewinnen. Dadurch kann ein nachhaltigerer Wandel stattfinden.

Je nach Angebot dauert eine Einheit 60 oder 75 Minuten. Workshops dauern mehrere Stunden.

Preise erhältst du gerne auf Anfrage.