MamaStärke Coaching
Methoden zur Stressbewältigung und zum Aufbau von Resilienz sind in der heutigen Welt besonders wichtig. Im Coaching kannst du gezielt an diesen Themen arbeiten.
Coaching
Individuelle Begleitung für Deine mentale Stärke und Widerstandskraft
Wenn Du Deine Ressourcen neu entdecken möchtest, konkrete Lösungen für Alltagshürden suchst und Strategien gegen Stress und Überlastung lernen willst, bietet Dir das Coaching einen vertrauten Rahmen. Hier stehen Deine persönliche Entwicklung und Selbstfürsorge im Mittelpunkt.
Was erwartet dich?
Einzelcoaching rund um Stress- und Burnoutprävention: Analyse Deines Stress-Status, gezielte Entwicklung von Strategien zur Prävention
Typische Themen: Zeit- und Zielmanagement, Rollen-Konflikte im Familienalltag, Arbeit mit inneren Antreibern, achtsame Selbstrezepte für mehr Selfcare im Alltag
Reflexion & Modellarbeit: Du lernst, bekannte Coaching-Modelle auf Deine Situation anzuwenden und eigene Lösungen zu entwickeln
Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken: Integration von PMR, Bodyscan oder Atemmeditation je nach Bedarf
Verschiedene Tools: Umstrukturierung, Mindset-Shift, Perspektivwechsel, Journaling, etc. mit klaren Anleitungen, damit Du die Tools selbst im Alltag anwenden kannst.
COACHINGTERMINE AB JANUAR 2026 VERFÜGBAR!
Deine Benefits
Mehr Klarheit und Struktur im Mama-Leben
Fokus auf Deine Ressourcen und Stärkung Deiner individuellen Ressourcen
Aktive Prävention von Stress und Überforderungsgefühlen
Neue Gelassenheit und Widerstandskraft
Gemeinsam geborgen wachsen: Entspannungstraining,
Yoga & Coaching für Schwangere & Mamas.
Kontakt
0160-2379750
info@mamastaerke.de